Bleiben Sie in Bewegung – im Freien oder zu Hause!

Schritt für Schritt zu mehr Vitalität: Los geht’s!

Schön, dass Sie hier sind und auch weiterhin aktiv bleiben wollen, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. In den Videos finden Sie zahlreiche Tipps und unterschiedliche (Atem-)Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse sowie die Leistungsfähigkeit von Atemwegspatienten zugeschnitten sind. Probieren Sie es doch einfach mal aus – Sie werden sehen, wie viel Spaß das machen kann.

Zusammen schaffen wir das!

1. Video:
Begrüßung

2. Video:
Bewegung im Alltag

3. Video:
Leichtes Aus­dauertraining

4. Video:
Zwerchfell­kräftigung

5. Video:
Fast geschafft

Lust auf mehr?

Das TheraKey Onlineportal für COPD bietet Ihnen weitere gut verständliche Übungen. Sprechen Sie Ihre behandelnde Ärztin oder Ihren Arzt an oder informieren Sie sich auf www.therakey.de/patienten.html

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Kommendes Jahr können wir hoffentlich wieder gemeinsam wandern! Denn darauf beruht ja die ursprüngliche Idee der „Mein Atem, mein Weg“ Bewegungsinitiative.

Weitere Informationen und Impressionen von den letzten Wandertagen finden Sie hier.

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